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金枪鱼的做法大全

金枪鱼营养分析
1. 鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸,所含氨基酸齐全,人体所需8种氨基酸均有,还含有维生素、丰富的铁、钾、钙、碘等多种矿物质和微量元素,是现代人不可多得的健康食品;
2. 金枪鱼中含的DHA是鱼中之最,它是人类大脑和中枢神经系统发育必需的营养素;
3. 金枪鱼还含有大量的EPA,可抑制胆固醇增加和防止动脉硬化,对预防和治疗心脑血管疾病有着特殊的作用。
金枪鱼适合人群
一般人都可食用;更是女性美容、减肥的健康食品;尤适宜心脑血管疾病患者。
金枪鱼做法指导
金枪鱼是西餐常用鱼之一,也可加工成罐头食品。
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