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神经衰弱食谱

失眠是老年人常见的现象,而因神经衰弱引起的失眠却是一种病症,在治疗上则提倡滋补心肾、养心安神的食疗方法。
神经衰弱的老年人,饮食宜清淡,以平补为主。晚餐进食量宜适当,不可太少,也不宜太饱。
神经衰弱食谱
多进食宁心安神、促进睡眠的食物如小麦、小米、大枣、百合、核桃、莲肉、桂圆、桑葚、牛奶、猪心、羊心等。避免吃辛辣有刺激性的温燥食品如胡椒、辣椒、葱蒜等食品。这里介绍老年人神经衰弱的食疗谱供参考。

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