IG彩票

美味粥汤

汤粥是中国老百姓最喜欢的食品之一。味道鲜美,营养丰富。喝汤粥既能滋养肠胃,又能滋润肌肤,既不会增加消化系统的负担,又不会导致身体肥胖。是现代人生活中不可缺少的一部分。煮汤粥的诀窍就在于原料的准备、食材料的搭配以及掌握好用量、火候。不同的谷物与不同的蔬菜、肉食、海鲜、果品,按不同的时间、不同的季节可以搭配出多种汤粥。
看上去不起眼的汤粥里其实蕴藏着丰富的营养物质,各种食物的营养成分在炖制过程中充分的渗出,含有蛋白质、维生素、氨基酸、钙、磷、铁、锌等人体必需的营养元素。同样是鸡,爆炒与熬汤的养人功效大相径庭。
有些人只喜欢吃菜不喝菜汤。事实上,菜汤的营养价值比菜高,因为蔬菜经过烹煮后,维生素等营养物质已经有70%溶解在菜汤里了。
汤粥的做法大全,汤粥的做法,汤粥怎么做好吃,汤粥的营养,汤的做法大全

推荐阅读

按原料搜菜谱

提示:两种食材一起做,可在中间加空格

IG彩票