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红枣银耳莲子汤(图解)

字体:|收藏2013-09-16    中国食谱网
银耳滋阴、润肺、养胃、 生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。

银耳莲子汤,银耳莲子糖羹浓甜润滑,美味可口,有较强的滋补健身功能,是传统的润肤养颜佳品。

红枣银耳莲子汤(图解)

原料:银耳、 莲子、红枣、冰糖适量

步骤

1.准备材料,银耳、莲子、红枣、冰糖

2.银耳用水泡发(尽量泡久一点,10个小时左右)然后撕小块

3.莲子洗净

4.锅上火,加入适量清水,放入银耳、莲子、红枣大火烧开后转小火慢炖1-2个小时。

红枣银耳莲子汤(图解)

TAG标签: 银耳 红枣 莲子汤

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