IG彩票

不孕不育食谱

不孕不育食谱不孕不育怎么办不孕不育吃什么好 不孕不育食谱
概述生育年龄的妇女,婚后同居二年以上未采取避孕措施而不育者,称原发不孕。曾经生育或流产后2年以上未再受孕,为继发不孕。男性不育症是指夫妻婚后同居二年以上,未用避孕措施而发生妻子未能生育,原因发生在丈夫的病症。
导致不孕不育的外在原因主要有三点
第一是环境的污染:水质、空气、食品污染,还有电磁辐射、噪音等污染对生殖功能都有影响;
第二是有毒、有害物质:如重金属元素钴、铅及一些农药都可以对睾丸的生精机能造成损害;
第三是营养不良:维生素及微量元素缺乏都可以导致不孕不育:如维生素A缺乏可以使精子细胞发育不良;维生素B12缺乏可以使成熟精子数量减少,或成熟卵泡减少;缺锌可以导致少精、弱精与死精;缺铜可影响输卵管的输送功能,导致不育。
中医认为不孕不育症的病因为肾精不足,肾阳亏虚等。营养原则不孕不育患者在经常食用温补肾阳、温经散寒的食物的同时,要注意营养的全面摄取,例如补充微量元素锌、锰可以促进垂体促性腺激素和促生长激素的分泌,以提高受孕机率等。具有温肾助阳、补中益气功效的食物有黑豆、狗肉、羊腰子、羊肉、鸽肉、驴肉、虾、黑枣、龙眼等;滋阴养血的有龟肉、海参等;增加性机能的有韭菜、韭菜籽、芹菜等。
不孕不育适宜食物:
1、主食及豆类的选择:大米、小米、玉米面、黑豆等,其中黑豆可以滋补肝肾、益阳道、抗衰老。
2、肉蛋奶的选择:狗肉、羊肉、羊腰子、猪腰子、驴肉、鸽肉、龟肉、虾、泥鳅、海参、塘鳢鱼、鸡蛋、牛奶等。
3、蔬菜的选择:韭菜、芹菜、甘蓝、苦瓜、莴笋、洋葱、蚕豆、豇豆、山药、莲藕、香菇、木耳等。
4、水果的选择:桑椹、草莓、大枣、黑枣、龙眼肉等。
5、其他:胡桃仁、栗子、松子、榛子、黑芝麻等。
不孕不育饮食禁忌:
1、男性不育者忌饮酒无度,忌滥用辛辣动火助阳之品,忌高脂肪膳食;
2、女性不孕者忌过食生冷、寒滑的食物。一日参考膳食早餐:玉米面、小麦面粉、鸡蛋、韭菜等,如玉米面馒头、韭菜炒鸡蛋;午餐:大米、小米、芹菜、羊肉、胡萝卜等,如二米饭、羊肉烧胡萝卜、凉拌芹菜;晚餐:粳米、黑豆、红枣、苦瓜、猪肉等,如豆枣粥、苦瓜炒肉丝。

推荐阅读

按原料搜菜谱

提示:两种食材一起做,可在中间加空格

IG彩票